#49 Midlife. Neustart statt Krise mit Katja Ohly-Nauber, Constanze Stock, Gründerinnen All about midlife

00:00:09: Herzlich willkommen bei Famvisible Talk.

00:00:11: Mein Name ist Kerstin Schiefelbein und heute sind Katja, Uli, Nauber und Konstantus Stock die Gründerinnen von All About Midlife meine Gäste hin.

00:00:20: Mitten im Leben verändert sich oft mehr als wir erwarten der Körper, die Energie, die Prioritäten Und viele Frauen stellen sich plötzlich die Frage was kommt eigentlich jetzt?

00:00:30: Deshalb sprechen über Frauengesundheit Wechseljahre Neuanfänge und warum die Lebensmitte nicht nur für die beiden ein wunderbarer Neustart sein kann Auf die Plätze sichtbar los.

00:00:50: Ja, ich freue mich total heute mit dir Katja und Konstanze über All About Midlife und die Mitte des Lebens- und Frauengesundheit zu sprechen.

00:01:02: Da habe ich schon ganz gespannt und hab mich richtig darauf gefreut.

00:01:06: aber zunächst wollen wir euch mal... bisschen mehr kennenlernen.

00:01:09: Vielleicht auch erfahren, wie wir in die Selbstständigkeit gekommen seid und was euch sonst so bewegt?

00:01:14: Und dabei hilft uns immer unsere erste Frage nämlich mal kurz ein Snapshot in euer Leben zu bekommen.

00:01:21: Gab's einen Aha-Moment der vielleicht dahin geführt hat wo ihr heute seid oder der eine Wendung gebracht hat aus der ihr vielleicht auch ganz viel ziehen konntet.

00:01:31: Liebe Konstanze fangen du doch mal an lass uns wissen gab es einen Aha Moment in deinem Leben?

00:01:38: Ja, hallo liebe Kerstin!

00:01:40: Es gab natürlich ganz viele Aha-Momente in meinem Leben.

00:01:43: Aber ich glaube ein wirklicher Wendepunkt war einer den ich im Jahr zwei Tausendzehn erleben durfte auf Tenerife.

00:01:51: Ich war gerade so in der Situation... sehr, sehr viel Hassel im Job zu haben.

00:01:55: Sehr viel Verantwortung nicht so wirklich loslassen zu können und gleichzeitig zwei kleine Kinder zu haben und war super, super busy und super beschäftigt.

00:02:06: Und ja hatte vielleicht auch an der einen oder anderen Stelle ein bisschen alte Leidenschaften verloren.

00:02:10: Ich komme nämlich eigentlich aus dem Leistungssport und Sport hatte in meinem Leben nicht mehr so wirklich viel Platz.

00:02:16: Und ich habe eine Ärztin kennengelernt aus Berlin mit der ich am Pool länger in Gespräche eingestiegen und die hat dann von Laufe mal auf berichtet, wo sie gerade neu angefangen hatte.

00:02:28: Und das hat bei mir ganz viel ausgelöst, mich in Gedanken schleifen gebracht wie ich zukünftig leben und arbeiten möchte und auch mit welchen Themen vor allem ich mich beschäftigen möchte.

00:02:38: Das war sozusagen der Schlüsselmomente, wo das Thema Frauengesundheit ganz groß in mein Leben kam.

00:02:44: Und auch die Selbstständigkeit

00:02:45: oder?

00:02:46: Ja und dann auch die selbständigkeit auf jeden Fall ja

00:02:50: Spannend!

00:02:51: Aha-Momente am Pool von Tenerife.

00:02:54: Also Leute, die Urlaubssaison steht an, gerne mal Ausschau halten am Pool, da gibt es live changing Moments zu erleben vor dem Hintergrund.

00:03:04: Katja Ich bin sehr gespannt, wo dein Life-Changing Moment stattgefunden hat.

00:03:10: War da auch ein Problem?

00:03:11: Nein es war weniger klammerös!

00:03:12: Sehr viel weniger kdammerös ich würde sagen Es waren die Darmtoilette meines damaligen Arbeitgebers.

00:03:17: Ich habe in einem großen Automotivkonzern gearbeitet und das war wirklich kurz vor Weihnachten.

00:03:23: Und ich hatte mein jährliches Performance Gespräch, wo man dann auch darüber redet was man im nächsten Jahr macht usw.

00:03:30: Während ich da stand und den Spiegel geguckt habe, dass ich meinem Chef sagen möchte, das ich kündigen möchte.

00:03:37: Und in die Selbstständigkeit gehen möchte weil mich auch das Thema Frauengesundheit so beschäftigt hat, dass Ich das voll und ganz machen wollte.

00:03:48: Aber diese Entscheidung ist auf der Damen und Toilette

00:03:50: gefallen, oder?

00:03:50: Nein.

00:03:52: Da habe ich mich noch vorbereitet.

00:03:54: Wobei ... Ich glaube, ich hab nicht schon viel länger da vorbereitet, es gingen mir ganz ähnlich wie Konstanze.

00:03:59: Ab einem bestimmten Punkt im Leben überlegt man ja, ist das das Richtige was ich mache?

00:04:03: Ist das alles schon gewesen?

00:04:05: Was habe ich für Leidenschaften?

00:04:06: Was hab' ich noch nie gelebt?

00:04:07: Und irgendwann wird die Stimme vielleicht lauter.

00:04:10: Man kann das so wegdrücken von eine Weile.

00:04:13: Man is ja glücklich und beschäftigt sich hat er wirklich einen Ein wirklich tollen Job, ein großartiges Team.

00:04:18: Hab dann eine sehr verantwortungsvolle Führungsposition gehabt und einen tollen Chef.

00:04:22: also ich war wirklich happy Und trotzdem habe ich so eine Sehnsucht und so eine Leidenschaft gehabt nochmal was Neues zu machen.

00:04:29: und die große fünftig näherte sich und ich glaube das war so ein bisschen ähnlich wie bei Constanze dass wir da irgendwie beide glaub ich unabhängig voneinander sozusagen diesen Moment hatten wo gesagt haben okay wir wollen noch mal etwas ändern.

00:04:47: Sehr gut vom Pool in Tenerife, von der Damentoilette beim Automobilkonzern.

00:04:53: Ist es dann in eine gemeinsame Gründung gekommen?

00:04:57: Erzählt doch mal ganz kurz eure Vita was ihr so in

00:05:03: der Vergangenheit gemacht habt

00:05:06: und wie ihr heute vielleicht auch zu All About

00:05:09: Midlife

00:05:10: zur Gründungen gekommen seid.

00:05:12: So ganz kurz sodass wir ein bisschen auf den Zug aufspringen können Und ja, einfach verstehen wie auch immer solche Gründungsgeschichten vielleicht zustande kommen.

00:05:26: Wer möchte beginnen?

00:05:29: Ja dann mache ich doch gleich mal weiter... Relativ unspektakulär könnte man sagen.

00:05:35: WBL studiert auch so ein bisschen vor dem Sicherheitsgedanken, ich bin das Dritte von vier Kindern und war auf jeden Fall so gepolt mir was sicheres zu suchen und haben WBL dann studiert längere Zeit in der Bank gearbeitet und dann den Sprung gefunden in die Personalentwicklung weil es immer so meine Leidenschaft schon war auch Menschen zu begleiten und wachsen zu sehen und durfte dann sehr lange Leute begleitet im Bereich Sales, im Bereich Kommunikation habe da viel Trainings gegeben und Banken auch in der Personalentwicklung dann unterstützt.

00:06:11: Das ist meine Wiege wo ich herkomme und habe dann wie gesagt auf Teneriffa diesen neuen Anreiz bekommen doch wieder den Sport mehr ins Leben zu holen und habe mit Lauf Mama Lauf hier die den Standort in Niedersachsen groß gemacht und aufgebaut.

00:06:29: Und durfte dann ins Head-Office Team wechseln, mit Katja gemeinsam da die deutschlandweite Betreuung auch unserer Franchisenehmerinnen weiter vorantreiben und den Auswahl vorantreiben.

00:06:42: Da sind wir zusammengewachsen als du und haben dann sowohl wir als natürlich unsere Teilnehmerinnen bei Laufer Malauf älter wurden neue ... Lebensphasen letztendlich erklommen haben, dann gedacht okay wir können jetzt unsere Mission ist es irgendwie Frauen in allen Lebensphasens zu empowern.

00:07:03: Da wollen wir noch mal was neues ausstellen für Frauen in der Lebensmitte und wo wir auch dann in dem Moment schon angekommen waren.

00:07:11: Das ist super spannend.

00:07:12: ich glaube vielleicht kennt nicht jeder oder jede die uns zuhört

00:07:17: lauf man

00:07:18: mal laufe da weiß ich aber Katja dass das auch eine Initiative ist die du gestartet hast.

00:07:23: Vielleicht kannst du da mal ganz kurz uns alle abholen, was ist laufbar bei Lauf?

00:07:27: So ganz, ganz kurz.

00:07:29: Dann können wir glaube ich auch besser verstehen wie ihr dann mit Frauen Gesundheit da

00:07:33: ankommt.

00:07:34: Du absolut gerne!

00:07:35: Also es ist Outdoor-Fitnessvermütter, man muss sich das so vorstellen dass man mit Kind und Kinderwagen in den Park kommt und Sport macht eine Stunde danach mit Unteranleitung von der Trainerin nach noch ein Kaffee trinkt mit den anderen Mamas.

00:07:48: Und das Ganze habe ich tatsächlich, in Berlin mit dem allerersten Kurs mit drei Mamas damals gestartet.

00:07:55: Das war so eigentlich der Startpunkt für das was dann später jetzt auch mit All About Midlauf daraus geworden ist weil wir haben quasi also mit diesen Müttern angefangen die sozusagen Community wollten, wie etwas für sich machen wollten.

00:08:13: Die etwas Gutes für ihren Körper tun wollten und mittlerweile ist das wirklich eine richtig große Bewegung.

00:08:19: über hunderttausend Frauen haben da in Deutschland schon mitgemacht.

00:08:21: es gibt's eigentlich an jedem Standort also wirklich in ganz Deutschland.

00:08:26: wenn ich immer mal hier zuhören schaut gerne mal rein.

00:08:28: Es gibt auch Kurse fürs Schwangere, es gibt Reisen

00:08:30: usw.,

00:08:31: Onlinekurse, Rückbildung und so weiter.

00:08:33: Genau und da haben halt Konstanz und ich tatsächlich sehr lange zusammengearbeitet im Head Office.

00:08:39: Ich war damals zu der Zeit noch angestellt, also ich habe das quasi parallel zu meiner Berufstätigkeit im Konzern gemacht.

00:08:48: Ich hab ursprünglich Marketing studiert und bin dann wie gesagt im Automotive-Bereich eingestiegen in der Marketingabteilung, habe verschiedene Stationen gemacht, waren Produktmanagement, habe mich um Beschwerdemanagement gekümmert, Pannenhilfe, Sexy-Themen und war dann die letzten acht Jahre Marketingleiterin bei dieser großen Mark in diesem tollen Konzern.

00:09:12: Und wie gesagt, offenbar lauf lief immer parallel aber dann kam der Moment in der Darmtoilette und das Jahresendgespräch wo ich gesagt habe ich möchte nochmal All In gehen Ich möchte jetzt mutig sein alles auf eine Karte setzen und ich wusste ja ich hab ne tolle Partnerin an meiner Seite nämlich Constanza und hab gedacht wir machen das jetzt gemeinsam Wir gehen jetzt All In.

00:09:36: Ich erinnere mich da sogar noch an einen Moment, Katja.

00:09:39: Weil wir uns ja schon aus seinem Vorleben sozusagen vor deiner Gründung kennen.

00:09:45: in Berlin läuft dann sich doch an der ein oder anderen Stelle über den Weg weil wir beide auch im Female Empowerment schon jahrelang unterwegs waren und da erinner ich mich dass Biergarten, bzw.

00:09:57: auf einer Terrasse getroffen haben.

00:10:00: und tatsächlich bevor du oder wo du gerade in dem Übergang warst und mal auch darüber gesprochen haben was heißt das denn?

00:10:07: Und da

00:10:07: gab es auch so Fragen

00:10:08: soll ich, soll nicht, Co-Founderin, Co Founderin nicht usw.

00:10:14: Also solche Themen die beschäftigen einen ja total in dieser Phase.

00:10:21: Ihr habt euch dann entschieden zusammen, ein Unternehmen zu gründen.

00:10:24: Ich sage immer so das ist wie heiraten nur ohne Romantik.

00:10:28: Wie habt ihr diese Anfangsphase gemeinsam erlebt?

00:10:31: Welche großen Fragen haben euch vielleicht da auch beschäftigt?

00:10:36: Auch gerade ihr kam bis in aus unterschiedlichen Situationen du aus dem Konzern, du schon aus der Selbstständigkeit Konstanze.

00:10:44: Wie hat dir da zusammengefunden und welches war der Gefühle?

00:10:48: seid ihr quasi dadurch schwommen?

00:10:52: Ja, ich denke wir haben uns doch durchaus ein bisschen Zeit gelassen in der Kennenlernphase.

00:10:56: Denn wir haben ja ziemlich lange schon miteinander gearbeitet bevor wir jetzt als Co-Founder Duo auch unterwegs sind und haben uns insofern über zwölf Jahre schon beschnuppern können bevor wir dann in die Verlobung gegangen sind wenn man das so sagen mag.

00:11:13: Wir sind ein super Beispiel dafür, wie sich auch unterschiedliche und komplementäre Charaktere wunderbar ergänzen können.

00:11:20: Also wir sind mega Beispiel für eins plus eins ist vielleicht eher elf statt zwei

00:11:25: weil

00:11:25: wir sehr sehr unterschiedliche Kompetenzen haben unterschiedlicher Art und Weise zu arbeiten und wir beide glaube ich sehr sehr wertschätzen was wir an dem anderen haben weil es unterm Strich wenn wir Dinge zur Zweit angehen halt immer besser wird als wenn wir das alleine machen.

00:11:42: Und das haben wir über Jahre erprobt und uns sehr, sehr gut kennengelernt kennen.

00:11:47: Auch die vielleicht Macken des anderen können da auch übereinander und miteinander lachen.

00:11:54: Das ist erst mal eine super Basis um dann einfach fachlich miteinander zu arbeiten.

00:11:59: Also wie gesagt, die Kennlernphase war etwas länger.

00:12:02: bevor wir den Schritt gewagt haben sind wir definitiv stürmerprobt, sind natürlich auch schon durch die eine oder andere auch beruflich herausfordernde Situationen gemeinsam gegangen und wissen dass wir so ziemlich alles wuppen können.

00:12:16: Und haben insofern dann auch für das neue Unternehmen für All About Midlife ja keine Sorgen gehabt, dass wir auch da alle Herausforderungen

00:12:25: Das ist schön, dass es sorgenfreie Gründungen gibt.

00:12:28: Katja wie hast du's empfunden?

00:12:31: Ich wollte gleich reinbringen weil ich kann dir nur zustimmen was Constanze gesagt hat und Du hast gerade gesagt Kassin das ist wie Partnerschaft ohne Romantik.

00:12:39: aber ich würde sagen Constanz und ich haben total viel Founderromantik auf jeden Fall.

00:12:43: Ich bin immer wieder ja doch also weil wir romantisieren auch unser unser Gründerleben ein bisschen weil manchmal ist es schon auch echt tough und dann muss man muss man sich auch ein bisschen schön machen.

00:12:54: Also ich bin auch immer wieder so ein bisschen verwundert über so Gründer, Duos oder Trios die so gecastet werden.

00:13:00: Wo man dann sagt okay da kommt einer der hat die Idee er kommt aus dem Marketing jetzt wird noch einen CTO dazu gesucht der den, sei mal eher den technischen Part abdecken kann.

00:13:10: Ich frag mich ernsthaft wie das funktioniert.

00:13:12: ja also wenn man dann so zusammenkommt weil Ich muss ehrlich sagen, ich bin so glücklich, dass wir das zur Zweit gemacht haben.

00:13:20: Ich könnte mir nichts Besseres vorstellen.

00:13:24: also wie Constanze schon gesagt hat Wir haben natürlich unterschiedliche Meinungen aber ich glaube wir haben uns noch nie richtig krass gestritten über irgendwas was auch daran liegt dass wir grundsätzlich ähnliche Werte haben.

00:13:36: Also wir haben unterschiedliche Rhythmen.

00:13:38: Konstanz ist der totale, wie sagt man morgenvogel.

00:13:41: Der frühe Vogel geht aber auch dann ganz früh ins Bett.

00:13:45: Sie ist auf jeden Fall die, ich würde sagen organisatorisch versiertere... alles in den Händen hält und guckt, dass nichts runterfällt.

00:13:54: Und ich bin manchmal rendernlos und habe irgendwie schon fünf neue Ideen.

00:13:58: Aber das ergänzt sich halt echt toll.

00:13:59: Das muss man wirklich sagen.

00:14:01: aber ich glaube was uns wirklich verbindet sind so gemeinsame Werte und ich glaube es ist eine Vision wie wir arbeiten und leben wollen.

00:14:09: Wir sind ja nun auch nicht mehr die Jüngsten, wir sind jetzt auch nie Anfang zwanzig wo du denkst okay so ne Gründung ist jetzt auch egal.

00:14:15: wenn es schief geht dann machen wir halt irgendwas anderes.

00:14:18: also Wir sind gestandene Frauen, wir wissen was wir wollen.

00:14:22: Wir wissen, was wir irgendwie vorhaben und ich glaube das verbindet uns auch sehr als Gründerdürotour.

00:14:33: Da waren so viele schöne Sachen dabei und jetzt verstehe ich auch, was ihr meint mit Gründerromantik?

00:14:37: Ich kann mir das sehr romantisch bei euch vorstellen!

00:14:41: Nee, kommen wir zurück in die Realität – wir wissen alle wie tuff es ist.

00:14:45: aber ich finde es toll dass ihr das sagt dass ihr es euch auch schön macht.

00:14:50: Vielleicht habt ihr da das eine oder andere Anekdote im Laufe des Gesprächswochs zu erzählen...

00:14:55: Kassi, wenn ich reinbringen darf!

00:14:56: Es gibt nichts Schöneres als mit Konstanze im Jugendherbergsbett Doppelbett zu übernachten was ein Sechzig breit ist.

00:15:02: also wir haben Stories noch in Nöcher ja?

00:15:04: Also es ist nicht so glamourös ne?

00:15:07: Wir sind hier aus der Kostenbewusst und so weiter aber wir machen es uns schön.

00:15:13: Sehr gut sehr gut.

00:15:16: Ja, jetzt wollen wir natürlich ein bisschen mehr über All About Midlife hören.

00:15:20: Ihr habt also zusammen gegründet... Wir haben jetzt ein riesen Geheimnis draus gemacht, was ihr eigentlich gegründet habt.

00:15:27: Wer möchte denn das von euch gerne mal so erzählen?

00:15:30: Dass die Menschen, die uns zuhören dann auch wissen, okay, Konstanze und Katja, das sind die...

00:15:35: Eigentlich muss Constanze das machen weil sie hat so ein geiles kleines Reel aufgenommen wo wir viel Diskussion im Vorfeld hatten ob das Ganze zu euphorisch klingt, weil Sie hat es besprochen.

00:15:45: Sie hat den Ton gemacht und da gibt's immer diesen Satz sag Ihnen Constanzen

00:15:52: Katja hat tatsächlich gesagt, das hört sich an als wärst du auf... Was?

00:15:57: Nein.

00:15:57: Dein Koffein geladenes Video oder so?

00:16:02: Ja also All About Midlife ist eine Community für female midlife und auch für female longevity.

00:16:09: Also wir Ja, machen Frauen ready für die zweite Lebenshälfte.

00:16:13: Es geht darum, die Lebensmittel ein bisschen anders zu betrachten als es vielleicht manchmal momentan noch gesellschaftliches Narrativ ist sondern als wirklich kraftvolle Transformationsphase.

00:16:22: also wir geben bei All About Midlife sowohl Orientierung als auch Wissen und Unterstützung über Experten für ein langes energievolles und gesundes Second Life sozusagen oder die zweite Lebenshälfte.

00:16:35: wie machen wir das genau?

00:16:36: Also wir haben verschiedene Kurse, unter anderem auch krankenkassenzertifizierte Kurse die Frauen belegen können aus den Bereichen Ernährung Bewegung und Mindset um einfach Lebensdieferänderungen in ihrem Leben so aus zu tarieren dass sie mehr wohlbefinden haben.

00:16:53: Wir haben natürlich eine Community.

00:16:55: Es gibt nichts Schöneres, als mit Frauen in der gleichen Lebensphase sich auszutauschen von einander zu lernen und miteinander zu wachsen.

00:17:03: Und wir haben einen Telemedizinzweig.

00:17:05: Das heißt, wir haben Gynäkologinnen und Allgemeinmedizineren bei uns im Team die wir telemedizinisch vermitteln an Frauen, die zum Beispiel aufgrund ländlicher Strukturen oder auch aufgrund von Terminschwierigkeiten vielleicht nicht die Betreuung vor Ort erhalten, und die sich wünschen, das sind so die Bausteine.

00:17:26: Da war jetzt viel dabei.

00:17:28: aber mal ganz grundsätzliche Frage dass es online oder ist es offline im richtigen Leben?

00:17:35: also wenn du sagst Kurse und all des Angebot was du jetzt aufgezählt hast wie muss ich mir das jetzt vorstellen?

00:17:42: wir sehen das jetzt gerade nicht

00:17:43: eine App.

00:17:45: Also

00:17:45: eigentlich braucht man

00:17:49: nicht viel aus dem Laptop, Handy und Internetzugang.

00:17:53: Weil natürlich unser Ziel ist die Frauen auch unter anderem im ländlichen Bereich gut zu versorgen.

00:17:58: Das heißt, man kann alles online und demand machen genauso wie es halt auch in deinem Alltag reinpasst wo auch immer du bist.

00:18:07: das heißt die Kurse kannst du an deinem Tempo dann an dem Ort absolvieren wie du möchtest.

00:18:12: wir haben natürlich Das ist ja so, dass ganz viele Frauen in der Mitte des Lebens auf einmal feststellen ach du lieber schreck ich habe eigentlich jetzt gar nicht viel anders gemacht.

00:18:28: Ja also ich esse wie vorher.

00:18:29: Ich bewege mich wie vorher aber auf einmal nehme ich zu und dann auch noch leider im Bauchbereich.

00:18:34: Also dieses das Wort ist so schön sexy unter Unterbauchfett.

00:18:40: Das ist nicht so schön, aber das kriege ich auch gar nicht weg und da habe ich gar nichts geändert.

00:18:43: Also Sachen die vorher funktioniert haben funktionieren nach einmal nicht mehr.

00:18:46: Und das ist natürlich nicht nur ein Thema der Ernährung, weil natürlich durch die Hormone alle Aspekte unseres Lebens beeinflusst sind.

00:18:55: Da kann ich haben verschiedene Hebel wo wir da was angehen können.

00:18:59: aber Ernährungen ist zum Beispiel einer.

00:19:01: Das heißt bei so einem Krankenkassen zertifizierten Groß kriegst du wirklich die komplette Anleitung mit Informationen warum wieso was in deinem Körper passiert?

00:19:10: Was du dagegen tun kannst.

00:19:12: also wirklich mit Einkaufsliste mit Rezepte Buch mit allen Videos.

00:19:17: Also PDFs sind Checklisten, es sind Tracker.

00:19:21: Es sind wie gesagt Kochvideos.

00:19:23: Also Konstanz und ich stehen auch selber in der Küche.

00:19:25: wir haben eine Ernährungswissenschaftlerin Annika mit an Bord.

00:19:29: also das heißt ich kriege alle Infos wie ich in der Mitte des Lebens wo sich halt so einiges ändert mein Ernährung zu verhalten auch umstellen kann und zwar langfristig damit ich wie gesagt gesünder länger leben kann und auch vielleicht dieses lästige Bauch fett loskriegen

00:19:48: Und ergänzen vielleicht noch erst den, weil du das sagst.

00:19:50: Das ist online.

00:19:52: Wie ist es auch im Offline-Bereich?

00:19:54: Haben wir verschiedene Angebote und entwickeln Formate.

00:19:57: Es gibt sowohl Community-Events als auch zum Beispiel Retreats die wir anbieten in einer Blue Zone z. B., wo es insbesondere um Langlebigkeit geht, wo wir dann auch wirklich live und in Farbe und zum Anfassen mit der Community zusammenkommen und uns entwickeln.

00:20:20: Okay, wer macht da so mit?

00:20:23: Was sind es für Frauen in eurer Community,

00:20:28: die ihr

00:20:29: findet oder euch finden?

00:20:32: Wie muss ich mir das vorstellen?

00:20:34: Eigentlich muss man ganz klar sagen, durch diese Phase läuft quasi jede Frau durch.

00:20:39: Man muss sagen, fünfzig Prozent der Population könnten sich schon mal angesprochen fühlen.

00:20:43: Es ist natürlich bei jeder Frau ein bisschen unterschiedlich wie sehr sie von dieser Mitleifphase und auch den Wechseljagen beeinflusst ist.

00:20:50: Manche leiden da sehr schwer und still.

00:20:54: Als man sagt zu einem Drittel der Frauen es wirklich sehr betroffen hat verschiedene Symptome gibt es bis zu vierunddreißig unterschiedliche Wechseljahres, Symptome zum Beispiel.

00:21:04: Aber es muss gar nicht...vierunddreißig.

00:21:10: und es sind nicht nur die typischen Hitzewallungen bei vielen Frauen zeigt sich das vor allem am Anfang durch Schlafstörung aber auch das Thema Konzentrationsschwierigkeiten und eine enorme Reizbarkeit.

00:21:22: also da können viele aus der Paarbeziehung dann draus berichten hoch, hoch dramatisch körperliches sein.

00:21:29: Aber es ist halt einfach eine Phase wo sich hormonell so viel verändert was Einfluss hat auf wie ich mein Leben lebe.

00:21:36: und viele Frauen haben dann in der Situation auch noch mal so das Gefühl, wirklich ein bisschen resümee ziehen zu wollen und zu gucken wo stehe ich gerade mit allem ja mit meinem körper mit meiner gesundheit?

00:21:48: wie zufrieden bin ich in meiner partnerschaft?

00:21:50: die kinder gehen vielleicht aus dem haus kommt zusätzliche belastung dadurch dass vielleicht eltern gepflegt werden müssen.

00:21:57: Macht der Job noch Spaß, gibt mir das Sinn.

00:21:59: Will ich nochmal was Neues machen?

00:22:01: Und deswegen All About Midlife.

00:22:03: schon alleine in der Name sagt es hoffentlich schon.

00:22:05: Es geht wirklich um alles, was in der Mitte des Lebens stattfindet.

00:22:08: Das ist nicht nur wir machen ein Ernährungskurs oder Einbewegungskurs Sondern... ...dreihundertsechzig Grad Alles, was Frauen in dieser Lebensphase tatsächlich bewegt.

00:22:20: Okay Wann

00:22:23: fängt für euch die Lebensmitte

00:22:24: an?

00:22:26: Ja, es ist tatsächlich so.

00:22:27: Das Studienzeichen ist schon so sieben bis zehn Jahre bevor.

00:22:30: jetzt wir nehmen mal diesen Punkt der Menopause.

00:22:32: also wenn ein Jahr lang keine Regel stattgefunden hat dann sprechen wir von dem Tag der Menopause und schon so Sieben bis Zehn Jahre davor verändert sich sehr vieles bei den Frauen und viele merken... Was

00:22:45: ist das für ein Alter?

00:22:45: Mach's mal konkret!

00:22:47: Im Durchschnitt liegt die Menopause bei Einenfünfzig Jahren.

00:22:50: Das

00:22:50: heißt ab forty-vierzig bin ich gut bei euch aufgehoben

00:22:54: Definitiv.

00:22:55: Wir sprechen da von der sogenannten Pirimeno-Pause, wo gerade die Sexualhormone, Progesterone, Histrogen nachlassen und da gerade zu ... Der Körper versucht auch vieles nachzujustieren und wir in ein wirkliches Hormonkaustürzen können?

00:23:12: Nicht alle, Katja sagte das schon so Eindrittel marschiert relativ easy durch, ein Drittel merkt mittlere Auswirkungen.

00:23:18: Ein Drittel ist wirklich schwer betroffen in dieser Phase Und das ist also sehr, sehr variabel.

00:23:24: Aber es finden einfach Veränderungen statt und dass merken.

00:23:27: Frauen sind da manchmal auch sehr orientierungslos brennen vielleicht auch von Kardiologen zum Vielleicht auch zum Orthopäden weil Gelenkschmerzen dazu kommen oder bei Herzrasen dazukommen.

00:23:38: Also sind gar nicht interdisziplinär gut versorgt Weil die Symptome wie gesagt so vielfältig sind Dass sie nicht unbedingt immer gleich der Lebensphase zu sortiert werden können.

00:23:52: Also jetzt habe ich schon gelernt, jede Frau kommt quasi in das Alter wo sie bei euch gut aufgehoben ist.

00:24:00: Jetzt ist ja bei dieses ganze Thema Longevity, Frauengesundheit, Menopause da gibt es ja wahnsinnig viel.

00:24:08: also wenn ich alleine sehe was da auf mich

00:24:10: einstrodelt

00:24:11: egal was sich aufmache hab ich den Eindruck ich bekomme von allen Seiten hier ein Buch beim Account hier und so weiter.

00:24:19: Das ist ja gerade hoch oder wird immer, es ist ja schön oder gut das ist immer mehr zum Thema wird auch in Unternehmen usw.

00:24:28: Vielleicht zum Abschluss nochmal so ein Einblick wenn sich jeder von euch da noch mal kurz zu äußert

00:24:35: Was macht

00:24:36: All

00:24:36: About Midlife anders?

00:24:38: Wo ergänzt es?

00:24:40: Weil da ist ja dann schon wieder fast so die Schwierigkeit, wofür soll ich mich entscheiden.

00:24:45: Soll ich jetzt hier den Kurs in meinem Fitnessstudio belegen oder im Park oder bei euch online oder... Da gibt's ja schon wieder so viel dass sich mich da schon wieder stark aussahen.

00:24:58: wenn ich jetzt euch weiter empfehlen sollte mit welcher

00:25:04: Message

00:25:06: Was macht euch anders, dass Frauen sagen

00:25:10: hey?

00:25:10: Ich glaube, Kasse, du hast gerade schon ganz gut angesprochen und eigentlich schon fast die Antwort geliefert.

00:25:15: Dadurch dass es so viele unterschiedliche kleinteilige zersplitterte Angebote gibt, braucht tatsächlich diesen Kompass.

00:25:22: Und ich glaube das ist genau die Stärke von All About Midlife, dass wir einen ganzheitlichen Ansatz haben, dass Wir wirklich sagen okay, wir gucken uns erst mal insgesamt an.

00:25:31: Die Frau macht so ein Assessment also eine Überprüfung ihrer aktuellen Lebenssituation und zwar in allen Lebensbereichen nicht nur wie gut ernähre ich mich oder habe ich irgendwelche Wechseljahresbeschwerden, sondern wirklich in Summe über alle Kategorien Sozialleben Ernährung Bewegung Emotionales Wohlbefinden Sinnhaftigkeit meine Jobs und so weiter.

00:25:52: Um dann zu gucken wo sind denn tatsächlich für die Frau die belastendsten Punkte?

00:25:59: Und da auch tatsächlich anzugreifen und da haben wir dann auch die entsprechenden Angebote.

00:26:07: Zumal wir ganz schnell einen Intention Behavior Gap du sagst es richtig, man bekommt so viel Wissen und so viel Input von außen.

00:26:16: Und die Frauen spiegeln uns da ein bisschen die Orientierung für das tatsächlich dann auch in den Alltag zu integrieren.

00:26:22: Das heißt wir arbeiten in unseren Kursen oder in unserem Angeboten und Programm ganz viel mit Habits, mit kleinen Gewohnheiten, die wir nach und nach begleiten in den alltag zu implementieren damit man wirklich auch ins tun kommt weil das wissen ist gar nicht unbedingt die Herausforderung.

00:26:39: Und was ich von top gerne noch sagen möchte, ist dass wir halt auch... von unserer DNA her.

00:26:45: Wir sind nicht so symptombezogen, sondern wir haben jetzt noch richtig viele coole Jahre vor uns und es geht jetzt einfach darum auch einen positiven Blick auf die Chancen zu lenken.

00:26:55: Und es gibt ganz viele Frauen, die sagen ich habe keine Lust hier zu jammern oder mich dem Ganzen hinzugeben und mir vorzustellen, jetzt geht es nur noch bergabt, sondern ich möchte einfach irgendwie vielleicht auch eine Gruppe in der Community finden, die sagt jetzt erst recht und ich möchte da positiv in die zweite Lebenshälfte gehen und das ist unser, unser Ansinnen.

00:27:16: Cool!

00:27:17: Ich merke ja bei euch gibt es viele positive Vibrations.

00:27:21: Ihr habt's am Anfang schon gesagt

00:27:23: ihr machts

00:27:24: euch schön.

00:27:24: Das finde ich einen richtig guten Satz den ich auch heute aus dem Gespräch sehe definitiv mit rausnehme.

00:27:31: vielleicht jede von euch.

00:27:33: nochmal ganz kurz was heißt das für euch?

00:27:36: wie kann ich mir im Job richtig schön machen?

00:27:38: Wie kann ich es mir vielleicht in der Lebensphase richtig schön ganz persönlich weitergeben

00:27:44: solltet, welcher wäre das?

00:27:47: Augen auf bei der Themenwahl.

00:27:49: Also wenn ich würde sagen dadurch dass dieses Thema uns so gefunden hat und uns ja auch persönlich so sehr bereichert ist es arbeiten an den Themen mit denen wir unterwegs sind natürlich oftmals schon eine Bereicherung für uns selber.

00:28:03: also wenn wir uns mit Themen zum Thema Well-Being, Gesundheit et cetera beschäftigen.

00:28:11: Dann färbt das natürlich auch auf uns als Personen und als Gründerinnen ab.

00:28:15: Und wir erinnern uns gegenseitig oft vielleicht nochmal zwei Tage zurückgesprungen.

00:28:19: Da waren Katja und ich noch zusammen.

00:28:21: Wenn man dann auch gesagt kommt jetzt lass uns einmal mal ganz kurz eine kleine Pause machen und mal gemeinsame Meditation machen um uns wieder zu setteln.

00:28:28: also da sind die Themen mit denen wir uns beschäftigen dürfen.

00:28:32: Das wäre so ein Tipp.

00:28:34: Ich empfehle gründet nicht um das Gründen Willens, sondern gründete um das Thema Willens.

00:28:40: Also wenn da ein Thema ist was nach euch ruft und mit dem ihr euch beschäftigen wollt dann werdet ihr auch Spaß haben an der Gründung und auch Spaß an der Arbeit später daran zu arbeiten.

00:28:50: Und das glaube ich gleichzeitig an Synonym für es sich schön machen.

00:28:55: Jetzt wollen wir aber

00:28:56: noch kurz

00:28:56: Katja sagen.

00:28:57: Ganz

00:28:57: kurz!

00:28:59: Wie machst du's

00:29:00: dir?

00:29:00: Ich glaube was ganz wichtig ist seiner Neugier zu folgen Mutig, mutig zu sein und dem Instinkt zu folgen was mich interessiert und immer wieder neue Sachen zu entdecken.

00:29:12: Und nicht zu sagen ich bin jetzt fünfzig ist eh zu spät hat alles keinen Sinn sondern wirklich einfach mutig Zu sein und zu springen weil ich glaube der Weg ergibt sich im Laufen.

00:29:22: ja also klar Ich bin durchaus planvoll und schau nach vorne aber man kann nicht alles wissen vorher ergeben, in dem wir loslaufen.

00:29:34: Da waren jetzt aber ein paar richtig tolle Sätze dabei!

00:29:37: Vielen vielen Dank dass wir euch oder das wir hier einen Einblick bekommen haben sowohl in euer Leben als Gründerininnen und als gründeren Team Aber

00:29:50: auch

00:29:52: in

00:29:52: All About Midlife was ihr da tolles macht.

00:29:56: Für mich klingt es wahnsinnig spannend Und ich wünsche euch auf eurem Weg Alles, alles Gute und dass ihr da... wirklich einen Unterschied in den Thema Frauengesundheit macht.

00:30:08: Ihr seid da auf einem tollen Weg und ich freue mich, dass ich auch innerhalb des Vermissable-Programms natürlich nah an euch dran sein darf und bin gespannt wo All About Midlife in den nächsten Monaten noch so auftaucht!

00:30:23: Natürlich verlinken wir das hier in den Show Notes.

00:30:24: wer jetzt Lust bekommen hat und mehr über Katja Konstanze und All about Midlife erfahren möchte nehmt ihr einfach mit den beiden Kontakt auf oder auch mit mir.

00:30:35: Ich verbinde euch gerne und vielen, vielen Dank, dass ihr heute dabei wart!

00:30:38: Vielen

00:30:43: Dank liebe Kärten!

00:30:48: Das war eine weitere

00:30:49: Folge

00:30:50: von Van Bissle Talk.

00:30:51: ich hoffe Ihr fühlt Euch inspiriert ermutigt und hattet genauso viel Spaß

00:30:56: wie ich.

00:30:57: Abonniert uns gerne auf den üblichen Kanälen überall dort wo es Podcasts gibt.

00:31:02: Lasst Euch über neue Folgen informieren.

00:31:05: Danke,

00:31:05: dass ihr euch heute die Zeit genommen habt und wenn ihr mögt hören wir uns mit der nächsten Folge wieder.